Penyelenggaraan Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) KE  XII – Tahun 2021 di BSD XTREME PARK

Salah satu peserta Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) kategori Skateboard sedang menunjukkan aksinya. FOTO : Prass.

Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) adalah wadah kegiatan para remaja yang menggeluti olahraga ekstrim yang saat ini sedang trend di kalangan remaja perkotaan, seperti Agresive Inline Skate, Skateboard, BMX freestyle, B-Boys battle, Soccer freestyle, serta Parkour.  Olahraga aksi yang popular dengan sebutan sport extreme ini menampilkan kemampuan beratraksi dengan keterampilan berakrobatik yang menantang dan memacu adrenalin dan sangat erat hubungannya dengan music, fashion, serta information technology.  Kegiatan ini sudah diprakarsai  oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga sejak Tahun 2007, sebagai kepedulian pemerintah terhadap olahraga alternatife sekaligus membudayakan olahraga menjadi bagian dari gaya hidup (lifestyle). Dan di Indonesia olahraga ini juga kian mendominasi atau merambah ke seluruh wilayah nusantara. Event  ini mempunyai konsep menggabungkan olahraga dengan entertainment yang disebut sportainment, dan sekarang sudah menjadi sportourism, yang didukung pula oleh penampilan DJ performance sebagai perangkat lomba disiplin olahraga ekstrem, serta dimeriahkan dengan bazaar yang akan diperuntukan kepada UKM para komunitas peserta. Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) adalah event lomba extreme sports yang berskala internasional, dan saat ini sebagai event terbesar di Asia Tenggara dan Asia. Kelebihan lain dari event ini adalah  dalam satu arena lomba yang disebut park course dilombakan 3 (tiga) jenis cabang olahraga yaitu: BMX freestyle, Agresive Inline skate dan Skate board, yang hanya ada di event IOXC ini, di negara lain belum ada. Perjalanan penyelenggaraan IOXC : Tahun 2007  di Kuta Galleria – Bali (30 Nov- 2 Des 2007) Tahun 2008 di Mall Cihampelas Walk – Bandung (28-30 Nov 2008) Tahun 2009 di Lapangan Karebosi – Makassar  (15-17 Okt 2009) Tahun 2011 di Benteng Kutobesak – Palembang (14-15 Okt 2011) Tahun 2013 di Stadion Mandala Krida – DI Yogyakarta (1-3 Nov 2013) Tahun 2014 di Lapangan Simpang Lima – Semarang (1-3 Nov 2014) Tahun 2015 di Hall Kampus Telkom – Bandung (2-5 Okt 2015) Tahun 2016 di Alun-alun Serang – Banten (30 Sept – 2 Okt 2016) Tahun 2017 di Megamas – Manado  (6-8 Okt 2017) Tahun 2018 di Scientia Square Park Tangerang – Banten (28-30 Okt 2018) Tahun 2019 di Alun-alun Kabupaten Karanganyar – Jateng (25-27 Okt 2019) Tahun 2021 di BSD xtreme park – Tangerang   ( 10-11 Nopember 2021) Peserta Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) setiap tahunnya diikuti oleh lebih dari 300 peserta dalam dan luar negeri, seperti beberapa tahun lalu hadir pemain pro dunia dari Eropa, Amerika, dan Asia yaitu diikuti oleh Perancis,  Jerman, Australia, Canada, Chili, Jepang, Thailand, Malaysia, Singapura, China Taipeh dan Indonesia. Indonesia Open X-sports Championship (IOXC), saat ini sudah yang ke 12 (dua belas) kalinya dan awalnya akan diselenggarakan di Area Candi Borobudur – Magelang Jawa Tengah, sebagai salah satu Destinasi Pariwisata Prioritas pada tanggal 22 – 24 Oktober 2021 mendatang. Namun mengingat perkembangan pandemi yang belum kondusif maka kegiatan ini dipindah tempat ke Golf Jababeka – Cikarang dan akhirnya fix dilaksanakan di BSD xtreme park – Tangerang pada tanggal 10-11 Nopember 2021 mendatang. Teknis pertandingan juga kita membatasi peserta  dengan sistem on line, sehingga kita buat melalui video yang kita nilai melalui tim juri masing-masing Cabor. Dan dilaksanakan secara series sehingga didapatkan  calon pemenang 8 (delapan) besar. Dan final dilaksanakan secara off line dengan mengikuti protokol kesehatan (prokes) dilaksanakan di BSD xtreme park – Tangerang pada tanggal 10-11 Nopember 2021. Kegiatan Indonesia Open X-sports Championship (IOXC) ini dapat dilihat melalui web, IG maupun FB IOXC. Dan ini merupakan upaya Kemenpora dalam melakukan pembudayaan serta pembinaan dalam olahraga ekstrim yang dalam dunia kekinian sudah menjadi trend anak muda perkotaan.

Cari Lapangan Basket di Seluruh Dunia Dengan Courts of the World

Cari Lapangan Basket di Seluruh Dunia Dengan Courts of the World

FIBA bekerja sama dengan Equipment & Venue Centre dan Courts of the World meluncurkan website bernama www.courtsoftheworld.com untuk memudahkan Sobat Muda NYSN mencari lapangan basket di seluruh dunia. Bisa jadi Sobat Muda NYSN mengisi waktu luang saat diluar kota, atau diluar negeri, dengan bermain atau menonton bola basket tapi kesulitan mencari lokasi lapangan basketnya dimana. Melalui situs www.courtsoftheworld.com Sobat Muda NYSN bisa mencari lapangan basket indoor mau pun outdoor yang dekat dengan tempat tinggalnya. Ada 37.000 lapangan yang terdaftar dari 200 negara termasuk lapangan yang menyelenggarakan kompetisi FIBA. Selain itu Sobat Muda NYSN juga bisa melihat foto dan rating dari lapangan basket tesebut. Melalui situs www.courtsoftheworld.com FIBA Equipment & Venue Centre berharap pertumbuhan kualitas dan kuantitas lapangan basket bisa menjadi sarana berkembangnya olahraga basket.

Hindari Resiko Keamanan Streaming Ilegal Premier League Luncurkan Kampanye “Boot Out Piracy”

Hindari Resiko Keamanan Streaming Ilegal Premier League Luncurkan Kampanye “Boot Out Piracy”

Premier League, sistem liga sepak bola Inggris terkemuka yang menyajikan pertandingan-pertandingan sepak bola paling kompetitif dan menarik di dunia di 188 negara, meluncurkan Kampanye ‘Boot Out Piracy’ yang kedua kalinya di Indonesia pada tanggal 11 Agustus 2021 lalu. Kampanye ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat agar tidak lagi menonton tayangan dari saluran streaming ilegal mengingat banyaknya risiko yang dapat terjadi seperti potensi ancaman paparan malware atau ransomware bagi penggemar Premier League. Kampanye Boot Out Piracy ini dilaksanakan di seluruh platform digital, dengan menampilkan beberapa pemain top Premier League termasuk Marcus Rashford dari Manchester United, Mohamed Salah dari Liverpool, dan Son Heung-Min dari Tottenham Hotspur. Kampanye ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat terhadap bahaya menonton konten bajakan, serta memberikan pemahaman pada masyarakat untuk tidak menonton tayangan apapun dari saluran streaming ilegal. Ini merupakan upaya edukasi publik tentang risiko-risiko dari menonton konten Premier League melalui website atau perangkat streaming yang tidak resmi. Salah satunya adalah adanya potensi ancaman paparan malware atau ransomware berbahaya yang dapat menyebabkan risiko pencurian data dan penipuan online. Jika para penggemar Premier League menonton acara melalui saluran streaming ilegal, beberapa gangguan ini berpotensi akan terjadi, yaitu, link yang error, iklan pop-up, dan delay saat menonton pertandingan. Menurut temuan penelitian dari perusahaan kekayaan intelektual dan analisis data, White Bullet Solutions, 41% situs bajakan paling populer di Indonesia dimanfaatkan untuk menonton Premier League, yang dapat menimbulkan risiko menampilkan iklan berbahaya, konten penipuan, malware, konten dewasa, bahkan konten perjudian. Sejak berdirinya kantor Premier League di kawasan Asia-Pasifik lebih dari dua tahun yang lalu, Premier League telah memulai tindakan pemblokiran terhadap situs website ilegal di Singapura, Malaysia, Indonesia, Vietnam dan Thailand, serta telah bekerja sama dengan pihak berwenang setempat untuk melakukan tindak pidana terhadap operator situs dan pemasok perangkat streaming ilegal di seluruh wilayah ini, termasuk di Singapura, Malaysia, Thailand, dan Vietnam.

Hasil Drawing FIBA Basketball World Cup 2023

Drawing FIBA Basketball World Cup 2023.

Bertempat di Patrick Baumann House of Basketball FIBA  mengumumkan hasil undian grup kejuaraan dunia bola basket 2023. Pertandingan akan diadakan di Filipina, Jepang, dan Indonesia. Ini adalah pertama kalinya kejuaraan dunia diadakan di banyak negara sebagai penyelenggara. Mulai bulan November nanti sebanyak 80 negara akan memainkan sistem home dan away untuk merebut tiket 30 besar yang kemudian akan bermain di Jepang dan Filipina. Indonesia sendiri punya kesempatan untuk mencetak sejarah lewat gelaran FIBA Asia Cup 2021 yang akan diselenggarakan 2022 nanti. Tahap juara grup akan dimulai 25 Agustus sampai 10 September 2023 di Filipina, Jepang, dan Indonesia. Tahap final akan berlangsung di ibukota Filipina, Manila. Berikut hasil drawing kejuaraan dunia basket 2023 : Zona Afrika Zona Amerika Zona Eropa Zona Asia

HUT Ke-70 PRSI, Mulai Penghargaan Sampai Olimpiade 2032 

Rayakan HUT Ke-70, PRSI Bertekad Cetak Sejarah

Jakarta, Pengurus Besar Persatuan Renang Seluruh Indonesia atau PB PRSI merayakan ulang tahun ke-70 secara sederhana dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat. Acara dimulai dengan memberikan piagam penghargaan kepada dua staf PB PRSI yakni kepada Rojali yang sudah mengabdi selama 30 tahun dan Nanik Purwaningsih yang mengabdi selama 20 tahun. “Saya memberikan penghargaan kepada dua staff PRSI atas dedikasi dan pengabdian selama 30 tahun,” ujar Ketua Umum PB PRSI 2021-2025, Anindya Novyan Bakrie dalam acara syukuran HUT ke-70 di Oval Plaza Atrium, Epiwalk Rasuna, Kuningan Jakarta, Minggu 21 Maret 2021. PB PRSI didirikan pada 21 Maret 1951 dengan Ketua Umum Pertama Prof. dr. Poerwo Soedarmo. PB PRSI menaungi beberapa disiplin olahraga yakni renang, renang artistik, renang perairan terbuka, polo air dan loncat indah serta satu lagi renang master. “Kita berterima kasih kepada pahlwan PRSI waktu itu Profesor Poerwo yang telah membuat sejarah. Ke depan tantangannya adalah PRSI sejarahnya apalagi,” papar Anin. “Pada 2018 Indonesia sukses menjadi tuan rumah Asian Games. Selanjutnya bagaimana kita mendukung pemerintah supaya Indonesia menang biding tuan rumah Olimpiade 2032. Tidak hanya sukses penyelenggaraan, tapi juga sukses prestasi,” jelas Anindya. Saat ini, lanjut Anin, PRSI fokus menyiapkan atlet menuju Olimpiade 2032. “Kita juga harus kerja keras pembibitan untuk Olimpiade 2032. Atlet dengan usia 11-12 tahun kita siapkan menuju Olimpiade. Sport science menjadi basis pendataan yang sangat penting untuk sukses pembinaan,” ucapnya. Perenang I Gede Siman Sudartawa yang hadir berharap pada HUT ke-70, PRSI bisa terus berjaya. “Harapannya PRSI ke depan lebih baik lagi, atlet juga terus mendapat perhatian supaya bisa mencetak prestasi yang baik,” jelas Siman yang didampingi Glen Victor Susanto dan Pelatih Albert Sutanto. Dalam acara ini juga hadir atlet loncat indah Andrian dan Adityo Restu serta pelatih Harli Ramayani dan Pranarta. Juga perwakilan polo air Ridjkie Mulia dan Rezza Audtya yang didampingi Pelatih Dean Baldwin. Perwakilan dari KONI Pusat adalah Wakil Sekjen Otniel Mamahit dan juga perwakilan Komite Eksekutif NOC Indonesia yakni Indra Gamulya dan Arlan Lukman.

Indosiar Akan Siarkan TIMNAS U-23 MATCH DAY

Jakarta, 26 Februari 2021Setelah melewati musim libur yang panjang akan kehadiran pertarungan dari lapangan hijau di layar TV, pecinta sepakbola tanah air akhirnya dapat melepas kerinduan menyaksikan pertandingan sepakbola lokal bermutu dan berkelas. Tidak tanggung-tanggung, Indosiar menghadirkan Timnas U-23 kebanggaan Indonesia yang dipersiapkan berlaga di SEA GAMES 2021 melawan 2 klub Liga 1. Tayangan bergengsi ini akan hadir bertajuk “Timnas U-23 Match Day” pada tanggal 3 dan 5 Maret 2021 LIVE mulai pukul 19.30 WIB. Laga perdana “Timnas U-23 Match Day” mendatang, skuad Garuda Muda U-23 Evan Dimas dkk akan menantang langsung Tira Persikabo. Klub asal kota Bogor termasuk klub Liga 1 yang disegani dan menjadi salah satu klub Liga 1 yang telah menggelar latihan untuk menghadapi turnamen bergengsi Piala Menpora di bulan Maret 2021. Pertandingan Timnas U-23 vs Tira Persikabo akan menjadi pembuktian hasil latihan kedua tim dalam menghadapi turnamen besar yang akan mereka ikuti. Pemirsa dapat menyaksikan keseruan pertandingan ini dengan tetap di rumah saja melalui layar kaca Indosiar pada hari Rabu, 3 Maret 2021 secara LIVE dan Eksklusif atau Live Streaming di aplikasi Vidio. Selanjutnya, Timnas U-23 akan menghadapi lawan yang lebih berat Bali United salah satu klub Liga 1 yang sangat ditakuti. Juara Liga 1 2019 Bali United akan menjadi lawan yang siap menundukkan Timnas U-23. Pertandingan dipastikan akan berlangsung sengit dengan jual beli serangan. Mampukah pasukan Garuda Muda pimpinan pelatih asal Korea Selatan Shin Tae-yong menjebol pertahanan Serdadu Tridatu yang diasuh pelatih asal Brazil Stefano Cugurra Teco? Saksikan Timnas U-23 vs Bali United pada hari Jumat, 5 Maret 2021 pukul 19.30 WIB LIVE dan Eksklusif di Indosiar atau Live Streaming di aplikasi Vidio. Dua pertandingan kandang ini akan mejadi salah satu tolak ukur kesiapan Pasukan Garuda Muda menuju SEA GAMES 2021. Seluruh pertandingan “Timnas U-23 Match Day” akan diselenggarakan di Stadion Madya Gelora Bung Karno sesuai protokol kesehatan dengan tanpa supporter ataupun penonton langsung. Pemirsa dapat menyaksikan Timnas U-23 melawan Tira Persikabo dan Bali United dari rumah saja melalui layar kaca Indosiar dan Vidio. Pertandingan dipastikan kian menarik karena “Timnas U-23 Match Day” akan dipandu langsung oleh sportcaster yang sangat khas dengan jargonnya yakni Valentino Jebreeet Simanjuntak.

Latvia Tuan Rumah FIBA U19 Basketball World Cup

Latvia Tuan Rumah FIBA U19 Basketball World Cup

Komite Eksekutif FIBA telah mengumumkam kejuaraan dunia bola basket U19 akan diadakan di Latvia. Acara ini akan dihelat di dua kota, yaitu Riga dan Daugavpils. Kejuaraan dunia FIBA U19 ini akan mempertemukan 16 tim untuk diadu menjadi yang terbaik. Acara ini akan berlangsun antara tanggal 3 – 11 Juli 2021. Sebelumnya Latvia telah sukses menyelenggarakan Basketbal Without Borders Europe yang ke 18 di tahun 2019 lalu baru-baru ini menjadi tuan rumah FIBA Women’s EuroBasket 2021. Pada FIBA U19 Basketball World Cup sebelumnya tim Amerika Serikat mengalahkan Mali dengan skor 93-79 dan menjadi juara ketujuh kalinya. Mali sendiri telah mencetak sejarah dengan menjadi tim negara Afrika yang berhasil menembus final FIBA U19. Sementara itu FIBA U19 Women’s Basketball World Cup 2021 akan dimulai pada 7 Agustus di kota Debrecen, Hungaria.

Doha Jadi Kota Pembuka FIBA 3X3 World Tour

Doha Jadi Kota Pembuka FIBA 3X3 World Tour

FIBA melalui press releasenya mengumumkan bahwa kota Doha, Qatar, akan menjadi kota pembuka FIBA 3X3. Perhelatan kesepuluh FIBA 3X3 World Tour dijadwalkan akan digelar pada tanggal 26-27 Maret 2021 mendatang. Bertempat di Al Gharafa Sports Complex yang prestisius ini adalah kali kedua Qatar menyelenggarakan FIBA 3X3 World Tour. Diberitakan sebelumnya Team Riga telah menjadi kampiun olahraga ini untuk yang pertama kalinya. Dikarenakan situasi pandemi pihak penyelenggara belum memutuskan apakah kejuaraan ini akan bisa dihadiri oleh penonton atau tidak. Sebanyak 14 tim akan ikut berpartisipasi dalam FIBA World Tour 2021 termasuk tim tuan rumah.

Cari Tim Nasional Indonesia Untuk Kejuaraan Dunia, Garena Resmi Buka Pendaftaran Free Fire Indonesia Masters 2021 Spring

Free Fire Indonesia Masters 2021 Spring

Jakarta, 8 Februari 2021 – Garena, perusahaan platform internet dengan pertumbuhan tercepat di dunia akan kembali mengadakan turnamen Free Fire terbesar di Indonesia, Free Fire Indonesia Masters (FFIM) 2021 Spring. Hadirnya FFIM 2021 Spring menjadi salah satu bentuk komitmen Garena Free Fire mendukung perkembangan ekosistem esports Indonesia melalui kompetisi. FFIM 2021 Spring memberikan kesempatan bagi seluruh pemain Free Fire untuk mewakili Indonesia sebagai atlet esports di turnamen tingkat dunia. Christian Wihananto selaku Produser Game Garena Free Fire Indonesia menyatakan, “Sebagai bagian dari komitmen kami dalam terus mengembangkan esports Indonesia melalui kompetisi, FFIM 2021 Spring ini kami hadirkan bagi seluruh survivors di berbagai daerah nusantara. Semua pemain memiliki kesempatan yang sama untuk bisa mewakili Indonesia di kejuaraan dunia, baik pemain baru maupun profesional, tanpa batasan dari sisi level skill maupun perangkat yang mereka miliki. Sistem turnamen ini memungkinkan terjadinya pertandingan yang seru dan tidak terduga, dimana tim-tim baru bisa saja tiba-tiba mencuri kemenangan dari tim profesional juara turnamen sebelumnya sekalipun” Memperebutkan hadiah total sebesar 800 juta rupiah, turnamen FFIM 2021 Spring juga akan menjadi titik awal perjuangan tim-tim Indonesia memperebutkan kesempatan mengharumkan nama Indonesia di kancah internasional. Pemenang dari turnamen FFIM 2021 Spring nantinya akan berkesempatan membawa nama Indonesia pada turnamen kelas dunia. “Kami mengajak dan membuka kesempatan bagi pemain di seluruh Indonesia untuk dapat turut bergabung di FFIM 2021 Spring, dan merasakan keseruan dalam turnamen Free Fire terbesar di Indonesia. Mari kita nantikan bersama kejutan apa yang akan dibawa generasi-generasi juara berikutnya dalam turnamen ini,” tambah Chris. Kesempatan Lawan Tim-Tim Terbaik dari Free Fire Master League Season III FFIM 2021 Spring juga memberikan kesempatan bagi siapapun untuk dapat bertanding melawan tim-tim terbaik turnamen Free Fire Master League (FFML) Season III. Seperti diketahui, FFML Season III yang saat ini masih berlangsung merupakan turnamen yang mempertandingkan tim profesional maupun semi-profesional dalam dua divisi, dengan nama-nama besar seperti EVOS Esports, RRQ Hades, ONIC Olympus, Aura Esports, dan Island of Gods. Menyambut baik pembukaan FFIM 2021 Spring, perwakilan pemain Evos Esports, Regi “EVOS.MR05” Pratama, juara FFIM 2020 Fall tahun lalu mengatakan, “Tim kami menjadi bukti dari perjuangan tanpa lelah sepanjang Free Fire Indonesia Master sejak musim pertama di 2019 lalu. Berkali-kali membawa nama Indonesia di kancah internasional, kami sangat menantikan kehadiran jagoan-jagoan Free Fire berikutnya di FFIM 2021 Spring. Bagi semua Survivors di Indonesia, ayo daftar dan bertanding di turnamen FFIM 2021 Spring dan tunjukkan skill kalian di The Arena! #IMReady.” Survivors dari seluruh Indonesia bisa mendaftarkan timnya untuk berpartisipasi di babak Open Qualifier FFIM 2021 Spring melalui mode turnamen dalam game yang dinamai The Arena. Syarat yang perlu dipenuhi oleh pemain yang ingin berpartisipasi adalah mencapai minimal level 40 dan rank Diamond 1 pada profil pemain mereka. Pendaftaran FFIM 2021 Spring dibuka pada  tanggal 8 – 14 Februari 2021. Sementara itu, rangkaian pertandingan Open Qualifiers FFIM 2021 Spring akan dimulai pada hari Minggu, 14 Februari 2021 (pukul 13:00 – 18:00 WIB). Informasi lebih lanjut mengenai turnamen FFIM 2021 Spring dapat dapat dilihat di: https://turnamen.ff.garena.co.id/ffim-2021-spring/ Daftarkan tim terbaikmu sekarang dan jadilah tim nasional Indonesia!

FIBA 3X3 2022 Akan Digelar Di Antwerp

FIBA 3X3 2022

Sobat muda NYSN penggemar basket, khususnya 3X3, FIBA telah secara resmi mengumumkan bahwa kejuaraan dunia 3X3 akan berlangsung di kota Antwerp, Belgia. Setelah tertunda karena wabah corona maka kejuaraan akan berlangsung pada bulan Juni 2022 mendatang. Sejatinya kota Antwerp juga akan menyelenggarakan Crelan 3X3 Europe Cup 2020 akan tetapi dibatalkan. Acara kejuaraan dunia 3X3  akan diselenggarakan oleh Federasi Bola Basket Belgia dan bekerjasama dengan Flanders. Acaranya sendiri akan diselenggarakan di  Groenplaats, sebuah tempat ikonik yang berada di kota Antwerp. Sekjen FIBA  Andreas Zagklis mengatakan “FIBA dengan senang hati membawa kejuaraan dunia 3X3 2022 ke Belgia. Kota bersejarah Antwerp menjanjikan pengalaman  yang spektakuler sepanjang sejarah 3X3” 20 tim pria dan wanita, termasuk tuan rumah, akan bersaing menjadi yang terbaik di Antwerp. Pada kejuaraan dunia 3X3 2019 di Belanda tim wanita China dan tim pria Amerika telah berhasil menjadi juara. 3X3 pertama kali dimainkan di olimpiade pemuda tahun 2010 di Singapura. Pada 9 Juni 2017 3X3 ditambahkan pada program olimpiade Tokyo.

Resmi! Cristiano Ronaldo Jadi Karakter di Free Fire, Tandai Kolaborasi Terbesar Dalam Industri Game

Garena - Operation Chrono (7 Dec 2020)

Jakarta, 7 Desember 2020 – Free Fire, game pertama yang dikembangkan sendiri oleh Garena, secara resmi memperkenalkan Cristiano Ronaldo sebagai Global Brand Ambassador terbaru Free Fire hari ini. Kerjasama ini merupakan salah satu kolaborasi terbesar dalam industri game, serta turut mempertegas posisi Garena Free Fire sebagai pionir Esports Mobile Game yang menyatukan salah satu game mobile battle royale terpopuler di dunia dengan ikon olahraga global. “Ini adalah kolaborasi yang sangat signifikan untuk Free Fire, dan industri game secara keseluruhan. Cristiano Ronaldo adalah panutan bagi banyak orang, dan dengan kesempatan untuk dapat berkolaborasi serta mengadopsi karakternya kepada ratusan juta orang di seluruh dunia sungguh merupakan pengalaman yang mengasyikkan,” kata Harold Teo, Produser Free Fire di Garena. Kolaborasi dengan Cristiano Ronaldo merupakan bentuk nyata komitmen Free Fire untuk terus meluncurkan konten menarik bagi para Survivor di seluruh dunia, dan menginspirasi mereka bermain dengan gaya mereka masing-masing sembari bersenang-senang. “Kami juga berharap bahwa kolaborasi dengan Cristiano Ronaldo ini dapat menawarkan lebih banyak cara bagi para Survivor di seluruh dunia untuk menikmati Free Fire dengan gaya mereka masing-masing #BattleInStyle.” tambah Harold. Dalam waktu dekat, para Survivor dapat bermain sebagai Cristiano Ronaldo yang karakternya bernama Chrono. Diceritakan bahwa karakter ini sedang menjalankan misi Operation: Chrono yang mengambil tempat di sebuah alam semesta baru bertemakan metropolis futuristik yang berantakan dan kacau. Di dunia yang penuh dengan teknologi canggih tersebut, hadirlah seorang pahlawan yang dapat memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk tetap hidup dan bersemangat. Cristiano Ronaldo, Global Brand Ambassador terbaru Free Fire, mengungkapkan kegembiraannya dapat bermitra dengan salah satu judul mobile battle royale terpopuler di dunia, terutama saat ia bekerja sama dengan tim untuk menghadirkan Chrono. “Rasanya luar biasa tidak hanya memiliki karakter di game sekelas Free Fire yang meniru saya, tetapi juga memiliki sebuah universe di dalam game yang dibuat secara khusus untuk kolaborasi ini. Tim Garena telah bekerja keras untuk menghadirkan banyak fitur dan elemen menarik di Operation Chrono. Saya berharap pemain Free Fire di seluruh dunia sama semangatnya dengan saya! ” Salah satu Pro-player Garena Free Fire di Indonesia dari Evos Esport, Saeful “EVOS.Sam13” Muharrom mengungkapkan antusiasmenya terhadap kehadiran Cristiano Ronaldo melalui Operation Chrono. “Sebagai Survivor, kami tentu menantikan karakter FF terbaru yang dapat kami mainkan dengan gaya kami masing-masing. Hadirnya karakter Chrono yang diwakili Cristiano Ronaldo, yang juga merupakan ikon olahraga dan menjadi inspirasi jutaan orang di dunia, tentu sangat dinanti-nantikan. Harapannya para calon atlet-atlet e-sport khususnya seluruh survivor Free Fire di tanah air dapat terus mengasah skill mereka dan dapat terinspirasi oleh jejak langkah CR-7 menjadi pro-player.” Pakar olahraga internasional, CEO Sport Quake, Matt House , dalam kesempatan yang sama juga menjelaskan bagaimana kolaborasi ini tidak hanya menarik bagi para penggemar Cristiano Ronaldo dan Free Fire, tetapi juga untuk industri olahraga dan game yang lebih luas. “Sepak bola, game, dan teknologi bersatu dalam suatu kolaborasi baru yang menarik. Hadirnya Cristiano Ronaldo sebagai karakter dalam Free Fire membawa kolaborasi ini kepada level yang berikutnya. Banyaknya perencanaan, kreativitas, dan detail yang dipersiapkan, membuat Chrono menjadi sangat luar biasa dan akan mengasyikkan bagi para pemain Free Fire di seluruh dunia. Kolaborasi ini menunjukkan kemungkinan yang tak terbatas bagi kedua industri,” jelas House . SportQuake adalah agensi sepakbola yang bermarkas di Britania Raya, dan turut menjadi salah satu pihak yang terlibat dalam mewujudkan kolaborasi antara Free Fire dan Cristiano Ronaldo.

Raih Posisi 3 Besar di Asia, Begini Perjuangan Squad Merah Putih di Turnamen Esports Bergengsi Free Fire Continental Series

Perwakilan Indonesia di FFCS Asia Series

Jakarta, 2 Desember 2020 – Lebih dari 120 juta penggemar esports 1 dari seluruh dunia ikut menonton dari rumah dan menjadi saksi bisu pertarungan turnamen Free Fire Continental Series (FFCS). Squad merah putih yang diwakili RRQ Hades dan EVOS Esports , turut bertanding di babak Grand Final seri Asia harus puas dengan posisi 3 dan 4, mengakui keunggulan tim EXP Esports (Thailand) yang berhasil menjadi juara benua Asia di Grand Final turnamen Free Fire Continental Series (FFCS) – Asia Series pada Minggu, 29 November 2020. Mewakili Indonesia, kedua tim menunjukkan perjuangannya dalam melawan sepuluh tim lain dari region Asia yaitu EV THAILAND (Thailand), King of Gamers Club (Thailand), EXP Esports (Thailand), Heavy (Vietnam), Burst the Sky (Vietnam), V-Gaming (Vietnam), House of Blood (Pakistan), Total Gaming Esports (India), Geek Fam (Malaysia), dan Team Knights (Chinese Taipei). Meski sama-sama mengakhiri level di pertandingan malam dengan 133 poin, RRQ Hades naik ke posisi ketiga overall dengan jumlah placement points yang lebih tinggi, mengungguli EVOS Esports. Beranggotakan 5 orang, RRQ Hades diwakili oleh Richard “RRQ.Legaeloth” William Manurung, Abdurrahman “RRQ.Chanzu” Lahay, Ibnu “RRQ.PacMan” Nasir Ramdani, Benyamin “RRQ.OConnor”, dan Syahadi “RRQ.Lennman” Putra. Sedangkan EVOS Esports yang juga beranggotakan 5 orang diwakili oleh Saeful “EVOS.Sam13” Muharrom, Abu “EVOS.Abu” Sofiyan, Regi “EVOS.Mr05” Pratama, Muhammad “EVOS.Street” Afaiq, dan Riki “EVOS.Kenzoo” Wando. Dengan berbagai pengalaman di turnamen besar mulai dari Free Fire Master League, Free Fire Indonesia Masters, hingga turnamen Free Fire tingkat internasional, perjuangan mereka tentunya sudah sematang pengalaman mereka. Christian Wihananto selaku Produser dari Garena Free Fire Indonesia menyatakan “Kami sangat bangga dengan tim RRQ Hades, EVOS Esports, seluruh Survivors dan penggemar Free Fire yang telah setia mendukung sejak awal, yang apapun terjadi, #FFINDOBERSATU. Melihat kerja keras dan perjuangan yang telah mereka lewati dari babak awal pada Agustus 2020 kami percaya tim esports di Indonesia semakin berkembang pesat dan terus menunjukkan kualitasnya untuk dapat bertanding di ajang turnamen Internasional. Kami selaku penyelenggara selalu berkomitmen untuk memfasilitasi bakat serta mendukung ekosistem esports di Indonesia agar dapat terus berkembang menjadi atlet esports profesional berkelas dunia, terinspirasi dari tim RRQ Hades dan EVOS Esports. Kami juga ucapkan selamat kepada tim EXP Esports dari Thailand. Mereka bermain dengan sangat baik dan penuh strategi apik. Respect!” Kilas Balik Sepak Terjang Squad Merah Putih Hidupkan Turnamen Bergengsi Kala Pandemi Sebelum memasuki turnamen internasional FFCS, para atlet esports di Indonesia telah menjalani babak penyisihan yang berlangsung sangat panjang sejak Garena , perusahaan platform internet dan mobile terbesar di Asia, mengumumkan turnamen Free Fire Continental Series (FFCS) pada 24 Agustus 2020. FFCS sendiri merupakan tahap kompetitif tertinggi musim ini di mana pemain-pemain terbaik dapat menampilkan teknik dan strategi terbaru mereka melawan satu sama lain. FFCS sendiri hadir untuk menggantikan ajang tahunan Free Fire World Series (FFWS) dari Garena mengingat kondisi global yang masih memberikan dampak kepada pelaksanaan turnamen esports secara global. Hal ini dilakukan sebagai upaya Garena untuk tetap melibatkan, memfasilitasi serta menghibur para gamers dengan konten esports yang kompetitif dan premium. Untuk melibatkan para pemain Free Fire selama #dirumahaja, Garena juga telah menyelenggarakan serangkaian event in-game eksklusif FFCS yang diikuti oleh seluruh pemain Free Fire. FFCS terdiri dari tiga turnamen regional yang diadakan secara bersamaan. Keseluruhannya meliputi Free Fire Americas Series , terdiri dari Brasil dan Amerika Latin, Free Fire Asia Series , yang mencakup Indonesia, India, Thailand, Vietnam, Malaysia, Pakistan, dan Chinese Taipei, serta Free Fire EMEA Series , terdiri dari Eropa, Rusia, Timur Tengah, dan Afrika Utara (MENA). Ketiga turnamen regional mengikuti format yang sama, dimana tim bertarung lebih dari 6 ronde, di 3 peta: Bermuda, Purgatory, dan Kalahari, dengan poin yang diberikan berdasarkan peringkat dan jumlah kills. Di Indonesia sendiri, penyisihan menuju FFCS dimulai dengan turnamen Free Fire Master League Season II dan Free Fire Indonesia Masters (FFIM) 2020 Fall. Sebanyak 2 juta atlet esports dari seluruh Indonesia yang bergabung dalam FFML Season II dan FFIM 2020 Fall tidak hanya berkesempatan untuk membawa pulang total hadiah 2 miliar rupiah, namun juga gelar tim perwakilan Indonesia untuk turnamen internasional. Penyelenggaraan FFCS turut mempertegas posisi Garena Free Fire sebagai “E sports Mobile Game of the Year 2020”, yang baru-baru ini diberikan oleh Esports Awards 2020. Di tingkat nasional, game ini menerima penghargaan lainnya sebagai “Game Esports Terfavorit Indonesia” oleh Indonesian Esports Awards 2020.

Aplikasi Fitness Untuk Memandu Latihan Kamu

Aplikasi Fitness

Sobat muda NYSN mungkin sudah sering latihan olahraga akan tetapi hasilnya terlihat kurang signifikan. Atau mungkin sobat muda NYSN masih pemula dan belum tahu harus latihan dari mana. Bisa jadi karena sobat muda NYSN merasa bosan dengan menu latihan yang itu-itu saja atau tidak tahu harus menentukan goal dari latihan seperti apa. Ada cara mudah dan menyenangkan buat para sobat muda NYSN yang ingin menentukan goal dan menambah variasi latihan di rumah. Caranya yaitu dengan menggunakan aplikasi pilihan seperti dibawah ini yang bisa sobat muda NYSN unduh di Play Store atau App Store ke smartphone kamu. Beberapa aplikasi olahraga pilihan NYSN: 1. Home Workout Aplikasi ini punya banyak banget menu variasi latihan. Misalnya, full body challenge lower body challenge, latihan otot perut, dada atau tangan. Latihan yang diberikan juga bisa diatur untuk pemula sobat muda NYSN. Agar bisa memantau perkembangan latihan sobat muda NYSN juga bisa menentukan goal mingguan agar bisa melihat perkembangan latihan. Aplikasi Home Workout juga menyediakan menu latihan selama masa pandemi yang bisa kamu lakukan di rumah. 2. Cardio Aplikasi Cardio berfokus pada high-intensity interval training, disingkat HIIT, atau lebih kepada latihan kardiovaskular. HIIT adalah strategi latihan anaerobik yang lebih pendek dari latihan kardiovaskular lainnya. Biasanya latihan HIIT hanya sekitar 30 menit sobat muda NYSN. Berdasarkan penelitian dengan melakukan latihan ini sobat muda NYSN bisa mengurangi kadar lemak yang ada pada tubuh keseluruhan. 3. Freeletics Kelebihan aplikasi ini pada saat pertama mendaftar adalah sobat muda NYSN langsung ditanya goal. Ada berbagai macam pilihan goal yang sobat muda NYSN bisa pilih. Apakah ingin membakar lemak, membentuk otot, meredakan stres, meningkatkan daya tahan, dan meningkatkan kebugaran. Jadi apabila sobat muda NYSN sudah menetapkan goals latihan yang diberikan pun akan berbeda. 4. Jump Rope Aplikasi yang satu ini cukup menarik sobat muda NYSN karena memberikan beberapa macam latihan yang berbea dengan lompat tali atau skipping. Misalnya, program penurunan berat badan, lompat tali a la petinju, atau program untk pemula. Di tiap sesi latihan akan ada tingkat kesulitan yang bisa kamu pilih dan sobat muda NYSN bisa mengetahui jumlah kalori yang terbakar. 5. Food Aplikasi yang satu ini berbeda pendekatannya dengan yang lainnya sobat muda NYSN. Aplikasi ini lebih menekankan pada tiga program. Yaitu, penurunan berat badan, menjaga berat badan, dan menaikkan berat badan. Programnya dirancang untuk mengontrol asupan nutrisi yang kamu makan. Aplikasi ini akan menghitung berapa berat badan ideal kamu menurut tinggi, umur, berat badan sekarang, dan juga gaya hidup kamu. Selain itu sobat muda NYSN bisa memilih jenis latihan apa yang ingin dilakukan.

Mengenal Olahraga Plank, Simple Tapi Banyak Faedahnya

Olahraga Plank. Sumber: Pexels

Sobat muda NYSN yang sedang mencari kegiatan olahraga simple tapi banyak faedahnya bisa mencoba olahraga plank. Olahraga ini memanfaatkan berat tubuh kita sendiri yang dipadukan dengan gerakan-gerakan tertentu agar tubuh tetap bugar selama di rumah. Olahraga plank tergolong olahraga yang efektif karena hanya membutuhkan sedikit waktu dengan hasil yang maksimal. Sebelum mengenal plank dan gerakannya lebih jauh ada baiknya sobat muda NYSN mengenal manfaat olahraga ini: 1. Melatih otot inti. Otot inti digunakan pada banyak gerakan yang kita lakukan. Otot inilah yang membantu mentransfer tenaga ke tangan atau kaki agar lebih efektif. Apabila otot inti sobat muda NYSN kuat dan terlatih akan meningkatkan kemampuan bergerak dan siap untuk latihan yang lebih berat. 2. Dengan melakukan gerakan plank sobat muda NYSN bakal merasakan otot bisep, leher, dan pundak bergerak dan ikut tertarik. Apabila sobat muda NYSN sering melakukan latihan press up maka melakukan plank akan membantu mengembangkan otot yang dilatih. Otot lain yang dilatih Saat melakukan plank adalah otot bokong dan paha. Dengan sepuluh menit latihan per hari akan banyak otot kita yang merasakan faedahnya. 3. . Apabila sobat muda NYSN melakukan latihan plank secara rutin akan mengurangi Resiko cidera pada tulang punggung terutama bagian atas. 4. Dibanding sit up melakukan latihan plank membakar lebih banyak kalori. Buat sobat muda NYSN yang lebih sering duduk saat stay at home latihan plank akan membuat metabolisme tubuh menjadi tinggi. 5. Latihan plank akan membuat postur tubuh sobat muda NYSN akan lebih baik. Postur tubuh yang baik berarti posisi tulang dan sendi berada di tempat yang benar. Tentunya ini akan membuat sobat muda terlihat lebih sehat dan percaya diri. 6. Latihan plank akan membuat sobat muda NYSN mendapatkan keseimbangan tubuh dan juga lebih fleksibel. Tentunya ini hal yang penting apabila sobat muda NYSN akan melakukan latihan yang lebih berat lagi. Terus bagaimana sih melakukan plank? Kamu bisa mengikuti langkah-langkah mudah dibawah ini sobat muda NYSN: 1. Lakukan posisi sit up. 2. Tekuk siku sampai 90 derajat dan tumpukan beban pada lengan. 3. Luruskan bagian leher belakang dan punggung mulai dari telinga sampai jempol kaki. 4. Kepala harus relaks dan menghadap ke bawah. 5. Tahan posisi ini selama sobat muda kuat. 6. Bernafaslah perlahan dan tenang. 7. Apabila mulai tidak kuat berhentilah dan istirahat sebentar.

Bersepeda Aman, Lakukan Persiapan Ini Agar Tidak Celaka

Bersepeda aman

Sobat muda NYSN yang sering bersepeda melewati jalan raya harus tau caranya bersepeda dengan aman. Ini dimaksudkan agar sobat muda NYSN tidak mencelakai diri sendiri dan orang lain. Karena sebagai pengguna jalan kita juga harus patuhi rambu dan aturan di jalan juga sobat muda. Yuk kita simak persiapan dan aturan apa saja yang bisa sobat muda NYSN lakukan sebelum dan saat bersepeda. Lakukan hal berikut sebelum sobat muda NYSN bersepeda: 1. Atur posisi sadel Atur posisi sadel atau tempat duduk sepeda sehingga tingginya sesuai dengan ukuran tubuh sobat muda NYSN. Tinggi ideal seat post atau setang sadel adalah tidak terlalu tinggi mau pun tidak terlalu rendah saat sobat muda NYSN mengayuh pedal. Posisikan lutut tidak terlalu lurus mau pun menekuk pada saat mengayuh. Ini dimaksudkan agar power yang keluar saat sobat muda NYSN mengayuh jadi lebih maksimal. 2. Periksa kompenen sepeda Pastikan rem, ban sepeda, pedal, setang, gir dan semua komponen sepeda berjalan dengan sempurna. Sobat muda NYSN bisa memberikan chain lube apabila rantai terlihat berkarat. Begitu juga dengan gir depan-belakang dan huh roda depan-belakang. Karat bisa merusak komponen sepeda sobat. 3. Periksalah ban dan tekanan ban Periksalah ban dan tekanan ban sepeda sobat muda NYSN sebelum bersepeda. Ban adalah komponen yang langsung terkena dengan permukaan jalan yang berbagai macam. Selain berfungsi sebagai penerus laju gerak dari rantai ban sepeda juga berfungsi sebagai peredam guncangan. Tekanan ban yang baik seharusnya tidak terlalu keras mau pun terlalu kempes. Apabila terlalu keras handling setang bisa terlalu liar seakan-akan ban memantul karena terkena objek yang ada di jalan . Selain itu bikin duduk tidak nyaman. Sedangkan apabila terlalu kempes setang menjadi susah untuk dikendalikan. Sobat muda NYSN akan merasakan mengayuh menjadi lebih berat. Setelah melakukan persiapan sebelum bersepeda Sobat muda NYSN bisa melakukan langkah-langkah berikut saat bersepeda: 1. Gunakan pakaian yang terang agar terlihat oleh pengemudi lain. Apabila sobat muda NYSN bersepeda di sore atau malam hari sebaiknya menggunakan bantuan lampu sepeda yang bisa dipasang di setang, helm, atau seat post agar terlihat oleh pengendara kendaraan lain. Lebih bagus lagi apabila sobat muda NYSN memasang lampu berwarna putih di depan dan berwarna merah dibagian belakang. 2. Pakai helm sepeda. Bagi sobat muda NYSN yang sering bersepeda di jalan umum maka penting untuk ikut mematuhi aturan rambu lalu lintas. Gunakan helm sepeda yang sesuai ukuran kepala sobat. Posisikan helm agar menutupi kening dan tidak kendor sehingga turun-naik ke depan dan ke belakang. Atur tali helm agar berada dibagian depan dan telinga membentuk huruf “V”. Sobat muda NYSN bisa memposisikan buckle atau kuncian helm agar berada dibawah dagu. Tidak perlu terlalu ketat tapi masih ada jarak sekitar satu jari. Setelah itu apabila ukuran dan posisi helm sudah benar dan terkunci pastikan helm tidak bergerak terlalu banyak ke segala arah dengan cara menggoyang-goyangkan kepala sobat muda NYSN. 3. Usahakan buat sobat muda NYSN yang akan bersepeda melewati jalan raya untuk selalu berada di jalur paling kiri atau berada pada lajur khusus sepeda apabila ada. Bersepedalah dengan kecepatan sedang agar bisa mengantisipasi pesepeda lain dan juga kendaraan lain yang menggunakan jalan yang sama. Waspada apabila di depan ada tikungan bisa jadi ada kendaraan yang keluar dari jalan itu. Selain itu penting untuk mengetahui blind spot atau titik buta dimana kendaraan lain tidak bisa melihat kita. 4. Jangan lawan arah. Kalau perlu apabila sobat muda NYSN ingin menyebrang turunlah dari sepeda. Patuhi rambu lalu lintas di sepanjang perjalanan bersepeda. Jangan menggunakan telpon genggam atau mendengarkan musik yang bisa mengalihkan fokus sobat muda NYSN dari jalanan. Ingatlah untuk berkonsentrasi pada jalan. Selain tips diatas sobat muda NYSN yang bersepeda pada saat adaptasi kebiasaan baru juga sebaiknya mengikuti anjuran untuk tetap menggunakan masker, sarung tangan, baju atau jersey lengan panjang, kacamata, bandana untuk menutupi rambut, membawa hand sanitizer, serta handuk kecil. Apabila sobat muda NYSN bersepeda bersama teman-teman lebih baik membentuk kelompok kecil yang terdiri dari 2-4 orang. Setiap orang dalam kelompok tetap menjaga jarak minimal empat meter.

Anime Olahraga Yang Bisa Kamu Tonton Selama Stay At Home, No.3 Paling Sering Di Tonton!

Anime olahraga, Haikyu. Sumber: Buranfresh

Sobat muda NYSN pastinya sering mengalami stres saat harus berdiam diri terus di rumah. Selain menjaga kondisi fisik kesehatan mental sobat muda NYSN juga harus dijaga. Ada berbagai macam cara menghilangkan stres di rumah. Misalnya dengan melukis/ menggambar, bermain musik atau menyanyi, baca buku, berkebun dan sebagainya. Tapi pernah tidak sobat muda NYSN menghilangkan stres dengan menonton anime yang bertema olahraga? Dengan menonton film yang menarik bisa menciptakan suasana bahagia yang mempengaruhi mood sobat muda NYSN. Menonton film juga membuat perasaan yang terpendam menjadi keluar. Selain itu dengan menonton film sobat muda bisa mengevaluasi lagi apabila punya pikiran negatif dan sekaligus mengembangkan kreatifitas. Ada beberapa pilihan anime bergenre olahraga yang bisa sobat muda NYSN tonton, atau baca, untuk me-refresh pikiran. 1. Slam Dunk Slam Dunk adalah serial animasi yang diangkat dari komik Jepang berjudul sama. Berkisah tentang tim basket sekolah Shohoku Slam Dunk bagus untuk sobat muda NYSN yang suka basket atau butuh motivasi untuk main basket. Bercerita tentang si badung Hanamichi Sakuragi yang cintanya selalu ditolak sebelum akhirnya terbujuk untuk masuk tim basket sekolahnya. Komiknya sendiri di tulis dan digambar oleh mangaka Takehiko Inoue. Saking populernya komik ini sehingga berhasil menjual 121 juta kopi di Jepang saja. Tahun 2010 Inoue menerima penghargaan dari asosiasi basket Jepang karena telah mempopulerkan olahraga basket di Jepang. Animasinya dibuat oleh Toei Animation dan mengudara sejak 1993 sampai dengan 1996. Denger-denger sih sobat muda NYSN serial animasinya bakalan ada lanjutannya nih di 2020! 2. Haikyu!! Haikyu!! Adalah adalah manga juara yang mendapat penghargaan manga Shogakukan yang ditulis dan digambar oleh mangaka Haruichi Furudate. Berkisah tentang Shōyō Hinata, seorang anak yang bertekad untuk jadi atlet voli handal. Sebuah mimpi yang terinspirasi dari sebuah tim bola voli sekolah Karasuno. Tapi masalahnya adalah ukuran badannya kecil. Buat sobat muda NYSN yang memiliki tubuh mungil dan sering minder dalam kegiatan olahraga boleh nih menjadikan Haikyu!! inspirasi. Haikyu!! diadaptasi menjadi animasi oleh Prouction I. G dan mengudara sejak 2014 sampai 2016 dan tayang kembali di tahun 2020. Manga sendiri sudah beredar sampai 40 juta kopi. 3. Captain Tsubasa Berikutnya adalah anime yang akrab banget dikalangan sobat muda NYSN. Apalagi kalau bukan Captain Tsubasa! Manga tentang sepakbola ini diciptakan oleh Yōichi Takahashi pada tahun 1981. Sobat muda NYSN mungkin belum banyak yang tahu bahwa manga ini terinspirasi dari Piala Dunia 1978 Argentina. Berkisah tentang anak berumur 11 tahun bernama Tsubasa Oozora yang bermimpi kelak membawa Jepang menjadi juara dunia. Sejak kecil Tsubasa selalu bermain dengan bola sepak. Sampai-sampai dia punya moto bahwa “bola adalah teman.” Sejak kecil Tsubasa sudah memiliki bakat kecepatan, dribbling bola, dan tendangan yang luar biasa. Captain Tsubasa Awalnya muncul di majalah Shueisha’s Weekly Shōnen antara tahun 1981 sampai 1988. Manganya terjual sampai 80 juta kopi diseluruh dunia. Pada tahun 1983 sampai 1986 diangkat menjadi animasi oleh Tsuchida Production. 4. Eyeshield 21 Manga buatan Riichiro Inagaki dan Yuske Murata ini berkisah tentang anak introvert bernama Sena Kobayakawa. Genre olahraga yang dibawanya adalah American football. Keterlibatan Sena menjadi pemain American football sebenarnya adalah akibat temannya yang memaksanya memakai pelindung mata dan nomer 21. Sehingga muncullah nama “Eyeshield 21.” Eyeshield 21 mengudara pertama kali di TV Tokyo pada tahun 2005 sampai 2008. Di Jepang penjualan komiknya mencapai 20 juta kopi dan masuk dalam sepuluh besar penjualan komik terbaik. 5. Hajime no Ippo Apabila sobat muda NYSN tertarik pada dunia olahraga tinju maka Hajime no Ippo bisa menjadi bacaan dan tontonan yang menarik. ditulis oleh George Morikawa. Hajime no Ippo telah terbit sejak tahun 1989. Berkisah tentang Makunouchi Ippo yang baru menapaki kariernya di bidang olahraga tinju dan kemudian meraih gelar demi gelar. Animasinya diproduksi oleh Madhouse sejak tahun 2000 sampai 2002. Kemudian pada tahun 2003 dibuat film animasi televisinya sampai beberapa kali. Manga ini berhasil meraih penghargaan manga Kodansha pada kategori shonen pada thun 2019. 6. Yowamushi Pedal Yowamushi Pedal atau Yowamushi Pedaru atau yang berarti “Weakling Pedal” adalah salah satu manga dan animasi terkenal di Jepang yang bergenre olahraga sepeda. Manga ini ditulis oleh Wataru Watanabe sejak 2008 dan pertama kali muncul pada majalah manga mingguan Akita Shoten’s Weekly Shōnen Champion. Yowamushi Pedal berkisah tentang Sakamichi Otaru anak kelas satu sekolah menengah atas yang gemar anime dan segala pernak-perniknya. Bisa dibilang Sakamichi ini otaku banget sobat muda NYSN. Perawakannya juga kecil dan memakai kacamata tebal. Sepeda yang digunakannya setiap hari ke sekolah pun bukan sepeda yang keren seperti road bike pada umumnya. Akan tetapi dengan segala kekurangannya itu dia berhasil masuk klub sepeda bergengsi di sekolahnya. Serial ini bagus banget untuk memotivasi kamu sobat muda NYSN. Serial animasi Yowamushi Pedal musim pertama mengudara pada tahun 2013 sampai 2018. Pada tahun 2020 ini kabarnya sih akan ada film live-actionnya sobat muda NYSN. 7. Initial D! Initial D sebenarnya bukanlah animasi olahraga murni tapi lebih kepada genre otomotif. Akan tetapi sobat muda NYSN yang menyukai otomotif akan menyukai serial yang satuini. Ditulis oleh Shuichi Shigeno Initial D berkisah tentang Takumi Fujiwara yang setiap harinya mengantar tahu buatan ayahnya. Jalan yang dilalui Takumi bukanlah jalan biasa akan tetapi jalan berliku yang sempit di lereng gunung. Mobil yang digunakan oleh Takumi pun hanyalah mobil tua milik ayahnya. Lalu bagaimana kisah Takumi mengalahkan mobil-mobil modifikasi keren lawannya? Sobat muda NYSN cari tahu sendiri ya.

Kenali Mental Fatigue dan Cara Mengatasinya

Mental Fatigue. Sumber: Pexels

Masa pandemi corona virus seperti ini sobat muda NYSN mungkin merasa jenuh karena adanya aturan physical atau social distancing. Tidak bisa sparring partner di lapangan futsal, bertanding basket, atau sekedar pergi hang out bareng teman-teman sekolah. Apalagi ditambah tugas sekolah yang menumpuk. Apabila kejenuhan sudah meninggi sobat muda NYSN bisa terkena yang namanya mental fatigue atau kelelahan mental. Kondisi dimana sobat muda NYSN merasa kelelahan secara fisik padahal tidak habis berolahraga lama atau berat. Mental fatigue bisa dikarenakan sobat muda NYSN terlalu banyak cemas, terlalu banyak keputusan yang harus diambil, terlalu banyak tugas tapi tidak cukup waktu, terlalu banyak interupsi atau tuntutan, dan hal-hal berbeda yang menuntut perhatian sobat. Ada beberapa cara yang bisa sobat muda NYSN lakukan untuk mengurangi mental fatigue. Misalnya: 1. Lebih teratur dalam mengerjakan tugas seperti misalnya merapikan peralatan sekolah, barang-barang pribadi atau dalam mengatur kamar sendiri. Hilangkan kebiasaan buruk seperti menunda-nunda pekerjaan. 2. Buat catatan prioritas apa yang mesti sobat muda NYSN lakukan untuk esok hari. 3. Stop terlalu khawatir atau cemas akan hal-hal yang sobat muda NYSN lakukan. 4. Istirahat lebih sering. Misalnya setiap 15 menit saat sobat muda NYSN sedang mengerjakan tugas sekolah. 5. Meditasi atau berdoa. 6. Self-acceptance dan self-care. Lakukan apa yang benar-benar sobat muda senangi dan mulailah menerima diri sobat muda NYSN apa adanya. Kalau sobat muda NYSN merasakan lelah yang berlebihan, jadi lebih malas, jadi tidak sabaran tau sering marah dan sering merasa terganggu dengan hal-hal kecil, dan sering kehilangan fokus itu tandanya sobat muda mengalami mental fatigue.

Latihan di Rumah Selama Pandemi, Stay Home Stay Fit

Latihan di rumah. Sumber: Pexels

Wabah virus corona tentunya membuat ruang gerak Sobat muda NYSN menjadi lebih terbatas. Kalau biasanya pergi ke sekolah untuk belajar sekarang harus dilakukan secara online di rumah. Yang biasanya melakukan kegiatan olahraga bersama-sama sekarang harus dilakukan lewat intruksi video. Meskipun ruang gerak sobat muda NYSN jadi terbatas karena pembatasan sosial bukan berarti sobat muda NYSN bisa bermalas-malasan lho! Sobat muda NYSN harus tetap latian di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh. Melakukan olahaga ringan dapat mengobati rasa depresi, stres, kecemasan, sekaligus juga membantu pada kondisi tekanan darah tinggi dan diabetes. Dengan melakukan olahraga dan latihan rutin sobat muda NYSN bisa menjaga mood untuk tetap semangat pada masa pandemi seperti ini. Ada beberapa ide latihan yang bisa sobat muda NYSN lakukan di rumah selama masa pandemi. Misalnya: 1. Yoga Selain dikenal sebagai olahraga meditasi yoga juga dipercaya dapat membakar kalori hingga dianggap baik untuk mencegah penyakit jantung, nyeri sendi, dan melawan stres. Dengan melakukan yoga sobat muda NYSN dapat merasakan tubuh menjadi lebih segar dan mengurangi rasa gelisah dan memperbaiki mood. Beberapa manfaat lainnya yang sobat muda NYSN dapat dari yoga adalah: • Mengurangi kecemasan. • Meredakan emosi. • Membantu mengatasi gangguan tidur. • Memperbaiki postur dan kekuatan tubuh • Membantu menurunkan berat badan • Untuk sobat muda NYSN yang punya sakit punggung yoga bisa membantu mengurangi rasa sakitnya. • Membakar lemak tubuh. Ini cocok untuk sobat muda NYSN yang ingin menurunkan berat badannya. 2. Treadmill Sobat muda NYSN yang mempunyai alat latih treadmill bisa menggunakannya untuk mendapatkan berbagai manfaat. Diantara manfaat berlatih dengan treadmill adalah: • Menurunkan berat badan. • Mengurangi nyeri sendi. • Beberapa model treadmill memiliki monitor untuk merekam jarak tempuh, detak jantung, serta pembakaran kalori. Hal ini bisa membantu sobat muda NYSN untuk memonitor kesehatan dan juga fokus pada goal yang sobat muda sudah tentukan. • Meningkatkan kepadatan tulang. • Meningkatkan daya tahan tubuh • Hemat waktu dan aman. Tentunya sobat muda NYSN tidak perlu jauh-jauh ke gym atau jogging keluar rumah terutama pada masa pandemi virus corona ini. • Membuat lutut sehat dan kuat. 3. Sit up/Push up Olahraga sit up dan push up tidak memerlukan banyak alat dan murah. Malahan sobat muda NYSN bisa melakukannya tanpa alat dan uang sama sekali. Meskipun begitu melakukan latihan sit up atau push up punya banyak manfaat. Buat sobat muda NYSN yang menginginkan otot perut rata boleh melakukan latihan sit up atau push di rumah. Berikut manfaat yang sobat muda NYSN dapat apabila sering melakukan situ up dan push up: • Selain otot perut sit up juga mengencangkan otot dada, panggul, pinggang bagian bawah, dan leher. • Memperbaiki postur tubuh. Dengan melakukan sobat muda juga NYSN juga memperkecil risiko cedera pada otot dan sendi. • Membakar kalori. • Baik untuk otot jantung. Apabila sobat muda NYSN melakukan gerakan push up dan sit up sebelum tidur maka dapat meningkatkan proses pemompaan darah oleh jantung. • Meningkatkan metabolisme. Gerakan sit up atau push up menghancurkan lemak dan racun yang ada dalam tubuh dengan cepat. • Memperbaiki keseimbangan tubuh. • Melancarkan peredaran darah. 4. Lompat tali atau skipping Bermain lompat tali atau skipping adalah kegiatan yang bisa sobat muda NYSN lakukan dirumah. Tidak memerlukan banyak biaya skipping bisa dijadikan alternatif agar tubuh tetap aktif selama masa stay at home. Berikut manfaat skipping buat sobat muda NYSN: • Menurunkan berat badan dengan membakar kalori sellama melakukan skipping. Kalori yang dikeluarkan ketika melakukan lompat tali selama 15 menit bisa mencapai 500 kalori. • Meningkatkan koordinasi tubuh. Meskipun terlihat sederhana lompat tali mengharuskan seluruh tubuh untuk bekerja secara sinkron. • Memperkuat otot, ligamen, dan tendon yang ada pada kaki sobat muda NYSN. • Melakukan skipping secara teratur bisa meningkatkan kesehatan jantung sobat muda NYSN.

Makanan Sebelum dan Sesudah Bersepeda, Penting Biar Gak Kehabisan Tenaga

Makanan Sebelum dan Sesudah Bersepeda. Penting Biar Gak Kehabisan Tenaga. Sumber: pexels

Sobat muda NYSN pasti pernah merasakan lapar pada saat selesai bersepeda. Jelas saja karena bersepeda selama satu jam bisa membakar 588 kalori buat sobat muda NYSN yang mengayuh rata-rata 21 km/jam. Meskipun begitu ada baiknya sebelum dan sesudah bersepeda kita tidak mengkonsumi makanan sembarangan. Kita simak yuk sobat muda NYSN makan apa saja yang akan membantu kita memberikan energi saat sebelum bersepeda dan mengembalikan tenaga kita setelah selesai bersepeda. Pada saat bersepeda tubuh membakar glikogen sebagai sumber energi. Glikogen adalah simpanan karbohidrat di dalam hati dan otot yang harus dipulihkan kembali setelah bersepeda. Makanan-makanan yang mengandung karbohidrat akan mengembalikan glikogen di dalam tubuh. Sedangkan makanan yang mengandung protein akan membantu memperbaiki dan membentuk otot. Untuk menghindari dehidrasi dan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh kita perlu makanan-minuman yang mengandung mineral. Berikut persiapan dan makanan yang bisa sobat muda NYSN makan sebelum bersepeda: 1. Sehari sebelum bersepeda ada baiknya sobat muda NYSN berhati-hati dengan jenis asupan dan waktu makan. Jangan makan besar lewat sore hari. Kalau sobat muda NYSN masih makan di malam hari, apalagi makanan pedas, bisa-bisa sakit perut di pagi hari. 2. Makanlah 2-3 jam sebelum bersepeda dengan karbohidrat sederhana seperti: • bubur • roti gandum • kurma • pisang atau alpukat • telur 3. Buat sobat muda NYSN yang terbiasa boleh minum kopi untuk membantu penyerapan karbohidrat. Tetapi bagi yang tidak terbiasa sebaiknya berhati-hati agar tidak sakit perut. Sobat mudan NYSN juga bisa meminum teh hijau sebagai alternatif kopi. 4. 15 menit sebelum bersepeda memakan sedikit karbohidrat dari energy bar dan pastikan sobat muda NYSN minum yang cukup. Makin tinggi intensitas sobat muda NYSN bersepeda maka makin cepat pula pembakaran karbohidrat dalam tubuh. Setelah kekurangan cairan dan melepas banyak energi tiba saatnya mengganti itu semua dengan asupan yang baik setelah 20-30 menit bersepeda. Berikut makanan yang baik dikonsumsi setelah bersepeda oleh sobat muda NYSN: 1. Telur rebus dan kentang panggang Telur mengandung asam amino yang mudah dicerna sehingga dapat memberikan protein yang diperlukan oleh tubuh. Kandungan karbohidrat yang ada pada kentang penting dalam proses mengganti glikogen yang terbuang saat sobat muda NYSN bersepeda. dalam tubuh 30 hingga 60 menit setelah bersepeda. Kandungan kalium yang ada pada kentang akan membantu mengembalikan keseimbangan elektrolit di dalam tubuh yang keluar melalui keringat pada saat bersepeda. Kentang juga membantu meningkatkan kadar insulin yang berperan dalam pengembalian karbohidrat ke otot. 2. Ayam panggang dan nasi putih Daging ayam panggang, terutama bagian dada, merupakan sumber protein yang tinggi. Apabila sobat muda NYSN ingin mendapat sumber protein untuk otot maka daging ayam panggang bisa dijadikan pilihan. Selain itu kandungan karbohidrat pada nasi putih yang terdapat dalam nasi putih lebih mudah dipecah oleh tubuh dibandingkan karbohidrat kompleks. Hal ini menyebabkan kandungan gula darah dalam tubuh cepat meningkat. Nasi putih juga mengandung asam amino yang berperan dalam pembentukan otot. Kombinasi kedua makanan ini akan menyediakan protein dan karbohidrat untuk pemulihan tubuh setelah bersepeda. 3. Kacang-kacangan Kandungan asam lemak tak jenuh dalam kacang bermanfaat dalam membantu meminimalisir kolesterol buruk di dalam tubuh. Sobat muda NYSN yang suka makan cemilan dapat memakan kacang almond yang kaya akan kalsium atau kacang mede yang kaya akan kandungan besi dan kandungan lemak yang rendah . Sobat muda NYSN dapat memadukan kacang-kacangan ini dengan buah-buahan kering. 4. Susu cokelat Sobat muda NYSN bisa minum susu cokelat setelah bersepeda. Dalam satu gelas susu cokelat rendah lemak, terkandung rasio karbohidrat dan protein 4:1. Gula yang terdapat di dalam susu cokelat juga termasuk ke golongan karbohidrat sederhana yang mudah dipecah oleh sistem pencernaan. Selain kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi susu punya kandungan air yang cukup untuk rehidrasi tubuh setelah bersepeda. 5. Smoothies Sobat muda NYSN bisa membuat sendiri smoothies untuk mengganti cairan tubuh yang hilang setelah bersepeda. Sobat muda NYSN bisa menggunakan buah-buahan segar berjenis berry, madu, air kelapa atau susu rendah lemak, serta tambahan protein seperti kacang atau whey protein powder. Buah-buahan segar dan madu akan memberikan karbohidrat sebagai suplai energi setelah bersepeda, sementara air kelapa mengandung zat elektrolit yang bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar ion dalam tubuh.