Ternyata Olahraga Renang Bisa Jadi Penyembuhan Alternatif Bagi Autisme

Selain menyehatkan tubuh ternyata olahraga renang bisa juga membantu orang-orang autisme atau autisme spectrum disorder (ADS) loh! Individu dengan diagnosis Autisme ditandai dengan kesulitan berinteraksi, berkomunikasi dan perilakunya cenderung repetitif.  Bahkan Ia hanya memiliki siklus kehidupan yang lebih pendek. Umur yang mereka punya rata-rata 36 tahun lebih awal dari manusia pada umumnya. Dalam olahraga renang sendiri, orang yang menderita ADS cenderung akan mengalami tingkat kecemasan yang tinggi saat Ia berada di dalam air. Seperti yang dilansir dari jitunews.com, Dr.Li mengatakan kecemasan yang tinggi dalam air tersebut karena keterampilan dan sosialisasi yang terbatas. Maka dari itu, penemuan bahwa air bisa selamatkan hidup Autisme harusnya menjadi informasi yang bermanfaat bagi para orang tua. Sebagai orang tua, mulailah dari sesuatu yang sederhana terlebih dahulu seperti memperkenalkan sang anak dengan air atau bahkan bisa mengajari sedikit demi sedikit berenang. Dengan metode belajar berenang sejak dini, diharapkan dapat membantu anak ADS untuk mengurangi rasa cemas ketika berada di dalam air. Sehingga, dapat menurunkan resiko kematian pada anak-anak penyandang ADS.

Olahraga Unik Yang Pasti belum Kamu Tau

olahraga-unik

Kamu sudah banyak membaca artikel tentang olahraga, pasti gak menutup kemungkinan kalau kamu juga banyak mengetahui berbagai jenis olahraga. Nah, tapi…apa kamu tau 5 olahraga unik berikut ini? Pathol Pasti nama olahraga ini terdengar asing, bukan? Ya, ternyata jenis olahraga ini berasal dari Indonesia, loh! Kalian tau gulat? Nah, olahraga ini seperti layaknya gulat. Pathol ialah olahraga gulat tradisional yang berasal dari Jawa Tengah. Katanya permainan Pathol ini sudah dimainkan sejak zaman kerajaan Majapahit. Karena kemajuan zaman ada beberapa gerakan pathol yang diubah sehingga menjadi kesenian adat. Olahraga unik ini sekarang sering dimainkan di pesisir atau pinggir pantai dan biasanya diselenggarakan sebagai acara adat seperti menjelang bulang purnama atau upacara adat lain. Jadi, kalau kamu sedang wisata atau berkunjung di Jawa Tengah, bisa nih untuk melihat bagaimana olahraga ini dimainkan. Sepak Takraw Kalau olahraga unik satu ini, tidak terasa asing di telinga. Beberapa orang pasti sudah ada yang mengetahui. Namun, ternyata sepak takraw berasal dari Indonesia juga, loh! Pakar sejarah telah membuktikan bahwa sepak takraw itu olahraga tradisional yang berasal dari Sulawesi Selatan dan ada sejak zaman dahulu, tepatnya saat ada Kesultanan Malaka (1402-1511). Dulu disebut dengan nama sepak raga. Takraw dikatakan unik karena olahraga ini dimainkan seperti bermain sepakbola dan bola voli, tetapi dilakukan di lapangan bulu tangkis. Cara mainnya pemain sepak takraw terdiri dari 3 orang per-grup. Menggunakan kaki untuk menyentuh bola seperti volley, tidak boleh menyentuh dengan tangan. Sekilas gerakan-gerakan dalam permainan sepak takraw pun mirip dengan gerakan seni bela diri. Nah, bagi kita anak-anak generasi muda Indonesia, harus tau nih jenis olahraga khas Indonesia seperti salahsatunya sepak takraw. Agar nanti bisa terus ada dan bertahan hingga generasi lainnya. Flowrider Flowrider ini olahraga unik yang dapat menjadi alternatif bagi kamu para pemula perselancar. Manfaat olahraga ini untuk melatih ketangkasan berseluncur di tengah ombak dan berlatih keberanian berseluncur. Di Jakarta sendiri, kamu bisa coba nih olahraga unik ini dengan datang ke The Wave Pondok Indah Water Park, Jakarta Selatan. Di sana, akan ada para pelatih yang siap sedia membantu kamu berlatih. Selamat Mencobaa Parkour Olahraga unik satu ini tergolong ekstrim. Pasalnya, Parkour mengandalkan kelihaian kamu dalam berpindah dari satu tempat ke tempat lain. Semua rintangan, seperti pohon, tembok, pagar, tangga dan lainnya, harus dilalui dengan kecepatan gerak tubuh kita. Parkour ialah salah satu olahraga olah tubuh dengan gaya bebas. Di Indonesia sendiri olahraga ini cukup berkembang di beberapa kota, salah satunya adalah Kota Jakarta. Bagi kamu yang ingin tau, mencoba ataupun sekedar melihat olahraga Parkour, kamu bisa datang ke Taman Krida Loka Senayan dan Taman Ria Senayan, Jakarta Pusat. Biasanya disana saat pagi ataupun sore menjelang malam, akan ramai dengan orang-orang yang bermain Parkour. Wakeboard Olahraga unik yang terakhir ini adalah olahraga di atas air (biasanya air laut ya) yang menggunakan papan seluncur juga. Bedanya, wakeboard ini  menggunakan tali untuk menarik tubuh kamu. Olahraga ini aman bagi semua orang karena dilengkapi dengan helm dan life jacket. Untuk kamu yang penasaran dan ingin mencoba sensasi wakeboard, bisa nih mencoba olahraga ini dengan datang ke Epic Cable Park di Ancol. Tempat ini merupakan tempat wakeboard satu-satunya di Indonesia. Selamat mencoba! Nah, sudah pengetahuan tentang jenis olahraga kamu bertambah kan sekarang? Dari kelima olahraga unik diatas, adakah yang ingin kamu coba..

5 Aktivitas ini Bisa Menjadi Olahraga Alternatif saat Berpuasa

Sebagian besar orang-orang tidak menyadari dalam melakukan beberapa gerakan olahraga ringan mampu menyeimbangkan dan menjaga kebugaran tubuh walaupun sedang dalam kondisi berpuasa. olahraga saat berpuasa juga bisa membuat tubuh terasa lebih segar dan justru membuat tubuh terasa tidak mudah lelah. Meski dalam keadaan berpuasa, bukan berarti Anda bisa beralasan untuk tidak berolahraga. Apalagi saat berpuasa biasanya orang semakin sedikit melakukan aktivitas fisik. Untuk itu, olahraga yang bisa dilakukan saat berpuasa di bawah ini dianjurkan bagi mereka yang sedang menjalankan ibadah puasa. Waktu-waktu yang cocok untuk berolahraga saat  sedang berpuasa yang bisa Anda terapkan adalah saat pagi hari atau satu jam menjelang berbuka, jadi dengan begitu setelah selesai berolahraga Anda bisa langsung minum. Atau Anda bisa mencobanya juga malam hari setelah berbuka. Dengan begitu asupan kalori dan makanan manis yang biasanya dikonsumsi saat berbuka akan langsung dibakar saat Anda berolahraga. Saat Puasa, Olahraga ini Dapat Anda Lakukan Anda mungkin bertanya-tanya adakah olahraga yang tetap bisa dilakukan saat berpuasa. Terdapat  5  aktivitas yang dapat menjadi alternatif olahraga ringan yang bisa dilakukan saat berpuasa, mungkin dapat Anda terapkan salah satunya:   Bersepeda Bersepeda merupakan olahraga yang cukup ringan yang dapat dilakukan saat sedang berpuasa. Melakukan olahraga bersepeda dalam waktu sekitar 45 menit untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. Dapat dilakukan pada pagi hari atau setelah sholat subuh, udara pagi yang masih segar mampu membuat tubuh lebih rileks dan segar. Dalam melakukan olahraga ini jenis sepeda yang dapat digunakan merupakan jenis sepeda statis ataupun dinamis. Yoga Yoga menjadi olaharaga alternatif yang dapat dilakukan kapan pun selama berpuasa. Caranya, Pilihlah lokasi yang tenang dan jauh dari keramaian untuk dapat melakukan yoga yang maksimal dan membantu anda untuk tetap berpikir jernih, merasa tenang, juga nyaman selama berpuasa. Jalan Cepat Jalan cepat merupakan sebuah alternatif olahraga ringan lainnya yang dapat dilakukan saat sedang berpuasa. Anda bisa melakukan olahraga jalan cepat bersama rekan kerja di sekitar kantor dan waktu yang tidak terbatas. Jalan cepat yang dilakukan selama kurang lebih 30 menit akan membantu kita untuk menjaga keseimbangan tubuh saat berpuasa. Nah kalau anda bosan berkeliling di lingkungan saja, anda bisa melakukan Jalan cepat di area mall. Sekalian shopping biar tidak begitu terasa capeknya, badan sehat otak juga ikut bahagia bukan? Renang Olahraga yang bisa membakar kalori dengan baik adalah renang. Anda dapat mengisi waktu sebelum berbuka dengan melakukan olahraga renang selama kurang lebih 30 menit. Dengan melakukan olahraga ini tubuh dapat terasa lebih segar. Namun, melakukan olahraga renang saat puasa ini haruslah diperhatikan. kemungkinan bisa membatalkan puasa, hindari mulut terbuka saat di dalam air ya. Naik Turun Tangga Aktivitas naik turun tangga merupakan olahraga alternatif terakhir. Aktivitas naik turun tangga terbukti menjadi jenis olahraga yang mampu di lakukan saat berpuasa. Olahraga ini tergolong ringan namun mampu menimbulkan dehidrasi yang sangat terasa jika kita tidak melakukannya dengan prosedur yang baik. Aktivitas ini sebaiknya dilakukan saat jam-jam menuju berbuka puasa ya, sehingga rasa dehidrasi yang di timbulkan selama melakukan aktivitas ini tidak terlalu lama dirasakan. Saat melakukan olahraga dalam keadaan berpuasa, tentunya kesehatan tubuh adalah hal terpenting. Lakukan olahraga di pagi hari, beberapa jam setelah sahur dan shalat subuh, atau di sore hari saat menjelang berbuka puasa. Jangan menjadikan ibadah puasa sebagai alasan yang bisa menghalangi rutinitas berolahraga yang biasa dilakukan pada dalam hari-hari sebelumnya saat tidak berpuasa.